Хватит думать, пора делать!
Превращаю год сомнений и прокрастинации
в решения и конкретные шаги — за месяц
Образование
«Знаю, что делать — но не делаю»
Много читал, к психологу сходил, но…
Понимать ≠ делать
Дело не в лени или недостатке силы воли, а в конкретных механизмах:
Страх ошибиться
«а если я выберу не то и потеряю время?»
«а если попробую — и у меня не получится?»
Внутреннее «но»
«вроде хочу, но сейчас как будто не время»
«надо сначала всё продумать, потом делать»
Хаос вместо системы
«всё время что-то делаю, но не двигаюсь»
«куча идей, не пойму за что взяться»
Не хватает поддержки
«я сам себя накручиваю»
«некому поддержать меня в переменах»
«Когда каша в голове и некогда остановиться — изнутри не видно выхода. Для этого и нужен кто-то снаружи»
Как проходит работа
Каждая сессия = результат (ясность и действия)
Ценности
Строим мотивацию для того, что на самом деле важно
Препятствия
Убираем страхи и привычные мысли, которые тормозят
Система действий
Строим систему шагов «вдолгую»
Опора
Растим устойчивость внутри, чтобы покорять любые горы
До старта — опросники и саморефлексия
После каждой сессии — резюме, к которому можно вернуться
Что говорят о моей работе
Анна · Москва · коммерческий директор
«Начинали с работы за 40к, страхов и долга в 2 млн рублей. За 2 года и 12 сессий — переехала в Москву, открыла консалтинговый бизнес, купила 2 квартиры, закрыла долг. Доход вырос с 100к до стабильных 350к+. Пришло главное: разрешение быть собой и жить как хочешь — без компромиссов»
Вероника · Копенгаген · ex-инженер Роскосмос
«Надо было искать работу — но был только план, скорее воздушные замки, чем реальные шаги. После сессии появились структура и силы, наконец увидела, зачем мне это и куда хочу прийти. Написала резюме, начала откликаться — и в июне вышла на новую работу. Сейчас работаю product development engineer в фарме, уже два года в индустрии, повысили меньше чем через год!»
Юля · Казань · системный аналитик
«Долго думала найти новую сферу — было очень страшно сделать первый шаг, хотя правильное решение давно было внутри. Со страхом было тяжело его услышать. Сейчас получаю профессию нутрициолога и чувствую себя на своём месте»
Катя · Москва · преподаватель английского
«Пришла структурировать хаос в долгосрочных целях — было ощущение, что старые мечты остались позади, а времени дойти до них не хватало. Нашли параллели с тем, чем я уже занимаюсь, разобрали слабые места в графике. После каждой сессии были конкретные шаги. В итоге увидела свой путь на полгода и три года вперёд»
Кто я?
Нашла себя в 30 лет: ушла из найма и с 2024 года работаю доказательным (evidence-based) коучем. На себя и с удовольствием!
10 лет в IT/маркетинге
от копирайтера до AI-оптимизатора, пара выгораний по пути
Поиски себя
data-аналитика, Python — но вернулась к мечте 15 лет быть психологом
5Prism — ICF Level 1
Обучаюсь коучингу по международным стандартам
МГУ — Психология коучинга
Учусь видеть за человеком самые драгоценные желания и «хочу»
ВШЭ — КПТ-коучинг
Добавляю научные методы, меняющие мышление и поведение
MBSR — Mindfulness-Based Stress Reduction
Включаю осознанность, чтобы не только достигать целей, но и радоваться жизни по пути к ним
Живу в Испании с мужем, бегаю по утрам, хожу в горы, тестирую flat white'ы — строю жизнь, которую хочу: от больших решений до привычек
Готов сделать первый шаг?
Разовая сессия
1,5 часа
7 000 ₽ / 80 €
Один запрос или проба: приходишь с «всё запуталось», уходишь с ясностью и первым шагом.
ЗаписатьсяАбонемент на 4 сессии
4 сессии по 1 часу
19 000 ₽ / 215 €
Полный путь от запроса к действию за 1-2 месяца
Записаться